Acne: Hur man botar akne

Kanske har många lagt märke till sådana tillfälligheter hos sig själva som uppkomsten av nya finnar ett par timmar efter en stark störning, eller omvänt stor glädje som orsakar glädje. Många medicinska studier har kommit till samma slutsats att det definitivt finns en koppling mellan stress och akne, men det finns inget mönster. Låt oss ta reda på i vilka situationer akne från stress kan uppstå.

Acne och stress: hur man hittar orsaken.

Som ett resultat av upplevelsen blir din hud fetare. Och överflödigt talg är en grogrund för akne-bakterier. Förutom bakterier tjocknar och täpper fett porerna och sedan bakterier: en brännbar blandning av inflammation och ackumulerat subkutant fett erhålls. Stress finnar kan förekomma på de mest oväntade platserna: finnar på bröstet, finnar i ansiktet, finnar på ryggen, finnar i nacken.

Under stress börjar kroppen aktivt frisätta adrenalin och noradrenalin, och frigör också många manliga hormoner, som direkt gör att talgkörtlarna fungerar mer aktivt.

Stresshormonet i sig kan också aktivera talgkörtlarna. Under stress kan adrenokortikotropiskt hormon fortfarande frigöras och talgkörtlarna reagerar på dess utseende och utsöndrar talg. Läs mer om hormonella aknebehandlingar. Om det sammanfaller så att den stressiga situationen och akne före menstruationen möttes samtidigt, förvänta dig problem.

Det är värt att notera att medan du är under stress kommer akne bara att växa och deras läkning tar längre tid än vanligt och med möjliga biverkningar i form av ärr och ärr. Sådana enskilda ärr finns ofta hos män..

Inte alla stressiga situationer kan få så allvarliga konsekvenser..

Normala dagliga problem kanske inte ger så mycket olycka, men situationer som är mycket viktiga för dig, som hälsa, skola, arbete och deras klimax, kan passera på din hud. Akne kan förekomma inte nödvändigtvis i ansiktet, men oftast där, för ansiktet är mer benägna att komma i kontakt med omvärlden i form av händer, vind, damm och akne bakterier kan lätt föröka sig där det redan finns någon grund.

Fullständig seger över akne på grund av stress:

För att börja behandla akne för stress måste du komma ur stress. Så paradoxalt som det låter. Medan du är i ett upprörd tillstånd utsöndras fortfarande hormoner, talgkörtlarna arbetar aktivt.

Börjar läka 2 finnar, i gengäld får du ytterligare 2 nya purulenta finnar. Släpp situationen, ta ett avkopplande bad, titta på en film, eller om du kan förhindra stress på egen hand, gör det och först därefter ta akne behandling.

Vanligtvis ser akne från stress ut som en stor subkutan inflammation. Försök inte att pressa ut dem, det här är ett stort misstag. Till att börja med, rengör huden med en mild dermatologisk tvätt (en mycket bra dermatologisk gel för att tvätta Uriage Surgras Liquide), smörj sedan varje subkutan finn med ichthyol salva punktvis, det kommer att hjälpa denna finn att mogna snabbare och dra hela pusen till ytan, och du tar försiktigt bort den utan att skada huden. På natten kan du göra kompresser från ichthyol salva.

Om du vill släcka inflammationsfokus, smörj sedan punktvis med Baziron AS eller Clindovit, den senare, som ett antibiotikum, tar snabbt bort stora inflammationer och Baziron kommer att klara framtida inflammationer.

Om akne från stress ser ut som ett utslag, torka sedan upp det. Tvätta med tjärtvål och torka sedan med kalendulatinktur flera gånger om dagen (2-3) för att förhindra att de förökas och torka ut små utslag.

I båda fallen kommer en mask med aspirin för akne inte att skada, vilket snabbt lindrar inflammation och förbättrar hudfärgen, försumma inte enkla recept och prova det själv.

Men kom ihåg att det första du ska göra är att bli av med orsaken till akne, själva stressen, och först då börja behandla konsekvenserna.

Känslomässig akne

Det är inte för ingenting som alla sjukdomar antas härröra från nerverna. Om du tittar noga på kroppens tillstånd kommer du att märka att bara några timmar efter en stark känslomässig störning uppträder så kallad emotionell akne. Detta beror på det faktum att stress är en av de mest kraftfulla katalysatorerna för att störa hormonnivåerna, liksom en frekvent orsak till störningar i inre organs funktion..

Det är därför det är så viktigt att noggrant övervaka ditt eget känslomässiga tillstånd. Låt oss idag överväga mer detaljerat om akne från nerver kan uppstå och vad som kan göras åt det.

Stress som orsak till akne

Kan akne uppstå vid stress, eller är det ett sådant taktiskt drag av psykologer och psykiatriker? Egentligen ja, akne syns från nerverna. Detta beror på det faktum att efter fet känslomässiga chocker (inklusive positiva) ökar den fet hud betydligt.

Överdriven talg skapar en atmosfär som är gynnsam för tillväxten av olika bakterier. Dessutom komprimeras fettet kraftigt och täpper därmed till porerna i vår hud. Som ett resultat finns det helt enkelt en dödlig tandem av subkutant fett och inflammation, som ett resultat uppstår akne från nerverna på kroppen och inte bara.

Inflammation kan uppstå på helt olika platser:

I ett tillstånd av stress börjar kroppen aktivt frigöra adrenalin och noradrenalin, och den producerar också många manliga hormoner, vilket i sin tur får talgkörtlarna att fungera i ett förbättrat läge.

Det finns också ett så kallat stresshormon som ytterligare aktiverar talgkörtlarna. Dessutom producerar kroppen adrenokortikotropiskt hormon, vilket också leder till överdriven produktion av subkutant fett..

Tills stressiga situationer slutar kommer antalet akne från nerverna bara att öka och deras läkningsprocess blir svårare. Dessutom kan det förekomma med alla möjliga biverkningar i form av ärr eller ärr på huden..

Kan det finnas akne från nerver - kanske är det ett faktum som vi just har fastställt. Akne verkar dock inte alltid av stress..

Normal hushållsstress leder sällan till sådana konsekvenser. Men olika händelser som är viktiga för dig kan lätt orsaka akne, till exempel:

Dessutom uppträder oftast akne på nervös basis i ansiktet. Detta är en slags indikator på kroppen att en person har svårigheter i livet. Även om akne efter stress kan förekomma i nästan alla delar av kroppen.

Behandla känslomässig akne hemma

Det är värdelöst att bekämpa akne om du fortfarande är under konstant stress. Dina hormoner kommer att fortsätta att arbeta mot dig, därför kommer nya inflammationer att dyka upp på huden. när du försöker bota två finnar får du bara två nya.

För att motverka akne finnar från stress hemma, följ bara dessa enkla riktlinjer:

Andra behandlingar

Hur ser stressakne ut? De ser vanligtvis ut som stora subkutana inflammationer. I inget fall ska du försöka krossa dem. Så du kommer bara att sprida inflammationen över huden och ta in ny smuts, plus att det finns en chans att efter att klämma ut, kommer huden att lämna ärr..

Det är bättre att göra följande:

Om akne ser mer ut som utslag kan du använda specialtjärtvål 2-3 gånger om dagen. Torka därefter av ditt ansikte med en speciell tinktur av ringblomma för att förhindra ytterligare inflammation..

En aspirinmask har visat sig vara extremt effektiv för att bekämpa akne. Det kan snabbt ta bort tecken på inflammation och förbättra hudens tillstånd.

Dessa få enkla tips hjälper dig att bli av med akne på huden på kort tid. Allt detta kommer dock att vara helt värdelöst om grundorsaken inte tas bort. Försök därför vara mindre nervös, håll dig lugn och följ principerna för positivt tänkande. Då visas ingen känslomässig akne på din hud..

Varför akne dyker upp i ansiktet från nerver och hur man kan bli av med dem

Det verkar, vad har nerverna att göra med utslag i ansiktet. Men forskare har visat att sambandet mellan dem kan vara det mest direkta. Inte alla får akne från stress. Att bli av med dem kan dock vara mycket svårt, eftersom de ibland blir ett av tecknen på att utveckla sjukdomar. Jag berättar om orsakerna till utseendet och behandlingsmetoderna.

Vad är stress

Ack, i världen omkring oss ökar antalet stressfaktorer snabbt. Alla tolkar detta koncept på sitt sätt. Om vi ​​vänder oss till vetenskapliga källor definieras stress som en uppsättning normala kroppsreaktioner mot irriterande faktorer och motsvarande nervsystem. Strömlinjeformad beskrivning, eller hur??

Ur en psykologisk synpunkt kommer personlig uppfattning av händelser som äger rum med en person först. Till exempel är en rutinmässig anställningsintervju för någon en möjlighet för en direkt dialog med arbetsgivaren och är en ganska vardaglig händelse. Och för en annan - den starkaste stressen, som påverkar kroppens utseende och allmänna tillstånd..

Enligt forskare är de mest kraftfulla stressfaktorerna för vuxna:

• döden till en av makarna eller nära släktingar;
• skilsmässa eller ihållande förhållandeproblem med en partner;
• förlust av jobb eller brist på karriärutveckling;
• konstant överansträngning eller sömnbrist
• missnöje med ditt eget utseende;
• förekomsten av betydande låneskulder;
• allvarliga förändringar i livet: födelse av ett barn, flyttning osv.
• behovet av att tala offentligt;
• långvariga skador som hindrar dig från att leva ett normalt liv.

För barn och ungdomar är skolans eller dagismiljön och problematiska relationer med föräldrar kraftfulla stressorer..

Som du kan se har händelser som framkallar nervös spänning inte alltid en uteslutande negativ konnotation..

Tråkiga konsekvenser

Långvarig eller för intensiv exponering för stressfaktorer förstör kroppen allvarligt och kan leda till ganska sorgliga konsekvenser. Detta händer på grund av kroppens instinktiva reaktioner, okontrollerbara av en person, som syftar till att skydda den..

Under tider med svår stress:

• blodtrycket stiger
• hjärtfrekvensen ökar
• alla sinnen blir skarpare;
• reaktionen accelereras ibland;
• kroppstemperaturen stiger
• hormonella bakgrundsförändringar.

Om alla dessa fenomen är av kortvarig karaktär och personen inte lider av allvarliga kroniska sjukdomar, kommer inget hemskt att hända. Men för försvagade eller för känsliga människor är sådana skakningar extremt oönskade - efter dem tar kroppen ganska lång tid att återgå till det normala. Och om han misslyckas börjar problem gradvis uppstå, inklusive med huden..

Varför uppträder akne

Nervös akne kan vara annorlunda. Någon får ett litet rött utslag som liknar en allergisk reaktion. Detta är en följd av den ökade produktionen av histaminer under svår stress. Dessa utslag försvinner vanligtvis på egen hand eller efter att ha tagit antihistaminer.

Det är mycket värre när abscesser eller inflammerad akne bildas i ansiktet. Detta inträffar vanligtvis vid långvarig stress. Med nervös spänning i kroppen ökar mängden hormoner:

• adrenalin;
• noradrenalin;
• kortikosteroider;
• testosteron.

De framkallar en ökning av kroppstemperaturen, ökad hjärtfrekvens, ökad talgkörtelsaktivitet, kraftig svettning. Porerna har inte tid att rengöra sig och täppas till med talgproppar och toxiner. De skapar en gynnsam miljö för reproduktion av patogen mikroflora, och immuniteten, som kraftigt försvagas av upplevelser, kan inte motstå den helt. Detta är anledningen till bildandet av akne, vilket kan vara mycket svårt att bli av med..

Med tanke på att i en situation med stark eller långvarig stress slutar en person att vara intresserad av sitt eget utseende, och ibland till och med att ta hand om sig själv elementärt, ökar antalet utslag snabbt.

Depression kan också leda till allvarliga hormonstörningar, vilket direkt påverkar hudens hälsa. Det finns alarmerande symtom som kräver omedelbar läkarvård: plötsliga humörsvängningar, sömnlöshet, blodtryckssteg, betydande förändringar i kroppsvikt.

Det tredje stresssystemet

Förutom ovanstående skäl har forskare nyligen upptäckt en annan. Det visar sig att med stark eller långvarig exponering för stressfaktorer placerade direkt i huden, nära ytan på epidermis, börjar nervprocesserna att producera ett speciellt ämne som kallas P.

Det provocerar utvecklingen av inflammatoriska processer och har en hög biologisk aktivitet. Ämne P:

• vidgar blodkärl
• ökar kapillärpermeabilitet;
• förstör mastceller.

Resultatet är utseendet på ett litet rött utslag och akne. Dessutom blir huden känsligare, röda fläckar kan bildas på den som börjar klia. Om du inte vidtar lämpliga åtgärder utvecklas neurodermatit..

Ta bort akne

För att helt bli av med utslaget måste du besegra stress. Hur man gör detta så snabbt och effektivt som möjligt kommer jag att berätta lite senare. Parallellt bör du omedelbart ta hand om dig själv och göra allt som behövs för att förbättra hudens tillstånd. Naturligtvis är det meningslöst att förvänta sig omedelbara resultat. Men även tillfälliga framgångar kommer att vara en extra dos av positiv, dödande stress..

Justera kosten

Det är mest effektivt att börja "trampa" på akne som har dykt upp på grund av nerverna inifrån. Vet du att det finns livsmedel som bäst undviks helt under tider med intensiv eller långvarig stress? Listan är liten:

• alla typer av alkoholhaltiga drycker;
• livsmedel med mycket fett och socker;
• kaffe och starkt te, inklusive grönt;
• energidrycker och läsk;
• snabbmat, kemiskt packade bekvämligheter.

Dessa livsmedel stimulerar produktionen av kortisol, som under stress redan finns i kroppen mer än nödvändigt. Fet hud ökar och akne bildas mycket aktivt.

Intressant är att samma kortisol framkallar hunger. Och ofta tuggar folk bokstavligen på stress genom att tömma kylskåpet. Men de verkliga fördelarna kommer bara att ätas ofta och lite efter lite: frukt och grönsaker, mjölksyraprodukter, lever, vegetabiliska oljor, skaldjur, citrusfrukter, tomater, sura bär och frukter. Alla dessa produkter har en positiv effekt på hudens tillstånd, reglerar talgkörtlarnas aktivitet, förser kroppen med vitaminer, mineraler och spårämnen.

Antidepressiva medel

De flesta börjar dricka lugnande droppar eller piller när de har stark känslomässig nöd. Om de doser som rekommenderas i instruktionerna inte överskrids och beredningarna är växtbaserade, är det inget fel med det..

Det är emellertid ofta sant eller falskt att människor får kraftfulla antidepressiva medel på apotek och föreskriver självständigt en behandling med dem. Detta bör inte göras under alla omständigheter! Du kommer att läka nerverna, men bokstavligen döda de inre organen, vilket omedelbart kommer att påverka hudens tillstånd. Sådana läkemedel används endast enligt anvisningar från en läkare..

Effektiva åtgärder

Men hur tar man snabbt bort akne från nerverna i ansiktet och hur man behandlar dem hemma? Först och främst är det värt att prova folkmetoder och ofarliga farmaceutiska preparat:

1. Avkok av medicinska örter: kamomill, salvia, coltsfoot, mynta, citronbalsam etc. I avsaknad av kontraindikationer kan de tas oralt eller användas för att torka ansiktet. Isbitar gjorda av dem kommer också att vara användbara. Men kryoterapi är inte för alla..
2. Kosmetisk lera. Det har starka adsorberande, antiinflammatoriska, antibakteriella och antiseptiska egenskaper. Lindrar snabbt rodnad och klåda, eliminerar akne och små finnar.
3. Eteriska oljor. På grund av molekylernas lilla storlek kan de tränga in i epidermis djupa lager. Detta gör att du effektivt kan slåss med deras hjälp med subkutan och purulent akne utan att skada huden..
4. Folkmasker. Det finns många recept. Men välj ett recept som inte innehåller irriterande ingredienser. Kompositionerna bör vara mjuka, baserade på honung, äggula, grönsaks- eller fruktjuicer, mjölksyraprodukter.
5. Zinksalva. Torkar finnar och stramar porerna nästan omedelbart. Reglerar talgkörtlarnas aktivitet. Men när det appliceras på stora områden förhindrar det att huden andas normalt. Därför måste den användas punktvis..
6. Tjärtvål. Lämplig för mycket fet, blandad och problemhud. Men om det används för ofta torkar det för mycket.
7. Alkoholhaltiga tinkturer, inklusive jod. Används för moxibustion. De hjälper bra från subkutan öm akne och abscesser.

Bland de färdiga kosmetiska produkterna är det lämpligt att välja en kvalitetskräm med triklosan eller antibiotika. Det tillåter inte patogena mikroorganismer att multiplicera och rengöra huden under perioden tills du stärker din immunitet. Kom dock ihåg att du kan använda sådana produkter utan avbrott i högst 3-4 veckor. Annars finns det en risk att förlora din egen fördelaktiga mikroflora..

Jag hoppas att det inte är värt att påminna dig om att du inte ska krossa akne på något sätt. Och även detta gillar folk ofta att göra med ökad ångest och försöker på något sätt lugna sig ner med den här aktiviteten..

Om du verkligen inte kan räkna ut problemet på egen hand, gå till en professionell rengöring eller andra procedurer till en kosmetolog. Åtminstone efter dem kommer det inte att finnas några ärr eller ärr..

Besegra stress

Det kommer inte att vara möjligt att ta bort akne i ansiktet från nerverna förrän en person ordnar dem. Att vara i ett tillstånd av djup depression är det nästan omöjligt att göra det på egen hand utan hjälp av läkare och mediciner. Men om situationen inte är alltför försummad, hjälper följande tekniker och metoder att övervinna stress:

1. Omramning. En enkel NLP-teknik vars essens är att ersätta en negativ bild med en positiv. Den använder den mänskliga hjärnans förmåga att misstänka det imaginära för verkligheten..
2. Avkopplingstekniker. Om du inte kan ändra omständigheterna kan du alltid ändra din inställning till dem. Och avslappningstekniker är till nytta här..
3. Tänk på andra. När en person är helt fokuserad på sig själv tar alla händelser en överdriven form. Och mot bakgrund av vad som händer med andra blir de ofta mindre betydelsefulla och tragiska..
4. Lär dig att förlåta. De ackumulerade klagomålen påverkar inte på något sätt de människor som "skadar" dig, men de förgiftar ditt liv mycket effektivt. Det är tillrådligt att bli av med dem så snart som möjligt..
5. Släpp din skuld. Om du verkligen tror att du har fel, be om ursäkt i verkligheten eller mentalt till den här personen. Och helt enkelt ignorera ogrundade anklagelser.
6. Koncentrera dig om dina egna meriter. Ack, de flesta gör det motsatta och bokstavligen demonterar de sina minsta brister under ett mikroskop. Hur kan du inte börja oroa dig.
7. Var tacksam. Ödet - för möjligheten att leva och njuta av en ny dag. Stäng människor - för den värme och det stöd de ger. Och till och med problem för de lektioner de ger oss.
8. Träna mindfulness. Lär dig att andas djupt, känna värme och solljus med huden, absorbera positiva intryck från dig själv. Njut av vad som händer med dig här och nu.
9. Paus. Glöm inte att ta en semester, försök att inte arbeta på helgerna och vila dig lite under dagen. Även bristen på karriärtillväxt kan ses som en paus, så att du kan förstå om du flyttar dit och vilka steg som fortfarande är värda att ta.
10. Ge upp multitasking. Försök inte göra allt på en gång och håll hela världen under kontroll. Lär dig att lita på och delegera. Ta inte på dig mer än du klarar.

Du kommer att bli förvånad över hur mycket ditt utseende och hela ditt liv kommer att förändras när du behärskar och regelbundet använder minst hälften av de tekniker som anges här..

Summering

Jag hoppas att svaret på frågan om akne från nerver kan visas för dig är entydig. Stress är källan till ett stort antal problem i människokroppen. Och utseendet bortskämt av utslag förvärrar det ofta och bildar ett ekorrhjul, från vilket det ibland är mycket svårt att komma ut. Det är därför det är så viktigt att inte glömma bort dig själv, men först och främst fokusera på att ordna dina nerver..

Du kan försöka bli av med akne själv. Men jag skulle ändå rekommendera dig att gå till en kosmetolog. Recensionerna från de flesta kunder bekräftar att sådana sessioner också har en utmärkt avslappnande effekt. Du känner att du är omgiven av omsorg och uppmärksamhet. Bra humör gör att ditt utseende ser mer attraktivt ut..

Vad tycker du om detta? Vad är det bästa sättet att snabbt bli av med den stress som orsakas av utslag? Dela din åsikt i kommentarerna.

Acne på grund av stress

Stressakne är ett ganska allvarligt och vanligt problem idag, eftersom stress har blivit en daglig följeslagare för moderna människor. Stress kan inte alltid orsakas av problem i livet eller obehagliga situationer. Stress orsakas ofta av en felaktig funktion i sköldkörteln och andra organ, särskilt mag-tarmkanalen. Därför är det mycket viktigt att se en läkare för att identifiera källan till problemet..

Kan nervakne vara

Stress är en vanlig orsak till ansiktsutslag. Utmattad och försvagad från ångest och depression kan kroppen inte längre klara belastningen och många sjukdomar uppstår. Därför är det värt att komma ihåg att akne från stress inte bara är en annan "urban legend" utan ett riktigt allvarligt problem som kräver omedelbar intervention..

Amerikanska forskare genomförde ett experiment om sambandet mellan akne och stressiga situationer. För detta var 100 personer med normal hud inbjudna. I en månad levde de i ångest och stressiga situationer. Varje dag tog dessa människor sitt eget foto för att jämföra dem i slutet och identifiera utseendet på akne på nervös basis. I slutet av experimentet, med blotta ögat, märktes närvaron av hudutslag hos 75 av 100 personer. För någon orsakade stress en störning i mag-tarmkanalen, vilket ledde till akne, någon började få hormonella störningar.

Dessutom bör ett mer känt faktum erinras om att akne uppträder på grund av felaktig funktion i mag-tarmkanalen. Allt detta är en följd av det faktum att en person vanligtvis är van vid att gripa honom under stress och andra känslomässiga upplevelser. Och vanligtvis förvandlas det till överätande, dessutom, skadliga och feta livsmedel. Detta påverkar tillståndet för inte bara de inre organen och viktökning, utan också försämringen av hudtillståndet, utslag, inflammation och allergiska reaktioner uppträder på det..

Man kan dra slutsatsen att dåliga vanor och dålig näring redan är stress för kroppen..

Hur akne och stress är relaterade

Under stress ökar kroppen adrenalin och börjar frisätta manliga hormoner aktivt. Det är detta som hjälper till att öka talgkörtlarnas arbete, som sedan täpps till och akne uppträder. Om talg släpps överdrivet finns det omedelbart en gynnsam miljö för inflammation i huden. Den stora nackdelen med akne från stress är att den inte bara kan visas i ansiktet utan också på rygg, bröst och rygg..

Hos kvinnor kan hudtillståndet försämras när menstruationscykeln börjar. PMS, stress och nerver har en ganska negativ effekt på spridningen av utslag och inflammation..

Ett annat stressrespons på kroppen som orsakar akne är en ökning av histamin i blodet. Med sin ökning uppträder uttalade allergiska reaktioner, inflammation, utslag och akne på huden, eftersom konstant stress leder till att hjärnan börjar känna igen kommandon felaktigt. Svaret på stimuli börjar öka kraftigt på grund av de ständigt skickade impulserna till hjärnan. Detta leder i sin tur till en försämring av blodkärlets tillstånd och deras permeabilitet ökar dramatiskt. Som ett resultat uppträder olika typer av inflammation och utslag på huden..

Det är nödvändigt att komma ihåg att medan en person är i ett stressande tillstånd kan akne i ansiktet inte botas endast med extern kosmetika. Tvärtom kan deras spridning och försämring av hudtillståndet följa. Detta kan leda till biverkningar som akneärr eller sporadiska ärr, som ofta ses i ansiktet på män..

Situationen kan förvärras av oförmågan att självständigt läka och ta hand om huden. Dessutom reagerar huden dagligen på olika yttre stimuli som vind, damm, otvättade händer. Därför är det viktigt att korrekt och klokt närma sig hudbehandling..

Hur man behandlar akne från nerver

Naturligtvis är det osannolikt att du kommer att kunna bli av med alla negativa situationer på egen hand, men det är möjligt att minska antalet. Om du inte kan göra det på egen hand är det bättre att kontakta en kvalificerad specialist..

Det är dock vanligtvis den sista utväg att konsultera läkare efter misslyckad egenbehandling. Och denna självmedicinering är vanligtvis fel, eftersom akne orsakad av stress vanligtvis behandlas sist eller inte alls..

Det finns två sätt att behandla akne på grund av nerver:

• eliminering av själva orsaken till aknebildning - stress, dess behandling, för detta är det nödvändigt att konsultera en psykolog;
• akne behandling externt och internt - det är bättre att konsultera en hudläkare.

Eliminera grundorsaken

Det är möjligt att bli av med stress på egen hand, men det krävs mycket ansträngningar för att göra detta. Du måste tvinga dig själv att förstå att stress inte bara påverkar livsstilen utan också utseendet..

För att minska förekomsten av nervösa och stressiga situationer kan du göra följande:

• bli av med dåliga vanor: rökning och alkohol;
• stoppa överdriven användning av läkemedel;
• byt till rätt näring: minska konsumtionen av söt, stärkelsehaltig mat, rökt, fet, kryddig, salt;
• justera den dagliga rutinen och sova;
• försök att få mer användbara vitaminer;
• drick mer rent dricksvatten;
• vägra drycker och mat som håller kvar vatten i kroppen: kaffe, te, salt mat;
• låt kroppen vila, eliminera överansträngning;
• öka aktiviteten.

Stress betraktas felaktigt som ett oseriöst problem, de ser det inte som något hot mot kroppen. Det är inte rätt. Stress kan leda till allvarliga hälsoproblem. Det leder till störningar i levern, njurarna, centrala nervsystemet, matsmältningskanalen, hjärtat, endokrina systemet.

Nervös akne behandling

Att behandla akne från stress skiljer sig inte från att behandla akne från andra orsaker. Det rekommenderas fortfarande att kontakta en specialist som genom att studera analyserna kommer att ordinera nödvändiga läkemedel som snabbt och permanent kan bli av med akne. Ibland kan behandlingen ta lång tid. Skynda dig inte för att inte förvärra situationen. Om källan till stress i sig hittades, vidtogs åtgärder för att bekämpa den, då kan utslag elimineras med följande metoder:

• orala antibiotika för att döda ackumuleringen av virus och infektioner som bidrar till uppkomsten och spridningen av akne;
• användning av antimikrobiella salvor och krämer baserade på antibiotika för akne;
• rengöring, skalning och skrubbning av ansiktet;
• i extremt svåra fall utförs terapi med laserbehandling.

När ska jag träffa en läkare

I allmänhet måste du kontakta en hudläkare vid de första symptomen på akne, eftersom problemet kan förvärras även i milda stadier. Och akne från stress och depression kan vara de första förutsättningarna för allvarliga nervsjukdomar..

Hudläkaren kommer att ordinera tester och göra skrapor av det övre skiktet av epidermis. Baserat på resultatet av det erhållna biomaterialet kommer han att skapa ett individuellt program för behandling av akne. En psykolog hjälper dig att förstå och hitta orsakerna till stress och nervösa tillstånd, som är den viktigaste faktorn i uppkomsten av akne och inflammation. Ibland, för att helt bli av med en hudsjukdom, kan det vara nödvändigt att konsultera en gastroenterolog, endokrinolog, parasitolog och till och med en otolaryngologist.

Endast en läkare kan avgöra den verkliga orsaken till akne. Medan stress kan orsaka akne kan det finnas något underliggande medicinskt tillstånd. Detta kan vara en patologi i matsmältningssystemet, en gynekologisk störning eller problem med sköldkörteln. Stress påverkar verkligen olika livssystem i människokroppen och det är oerhört viktigt att identifiera dem i tid med hjälp av en kvalificerad specialist..

Akne kräver ett omfattande tillvägagångssätt för behandling, så det är osannolikt att självbehandling helt kommer att eliminera akne. Du måste kompetent och klokt ta itu med detta problem.

Förhindra akne från nerver i ansiktet

Alla är utsatta för akne. Det är dock mycket lättare att undvika detta än att behandla en redan existerande sjukdom genom att springa till läkarna. Det räcker att följa vissa regler. För att förhindra bildandet av akne måste du:

• tvätta ansiktet två gånger om dagen;
• äta hälsosam mat;
• drick en daglig mängd vatten;
• inkludera fysisk aktivitet i din dagliga rutin;
• att vägra från dåliga vanor;
• försök att inte röra ansiktet med smutsiga händer;
• välj kosmetika som är lämplig för hudtyp;
• var noga med att tvätta av dekorativa kosmetika före sänggåendet;
• du måste få tillräckligt med sömn;
• undvik stressiga situationer.

Den viktigaste faktorn som hjälper till att undvika stress och nervösa förhållanden är livsstil och inre emotionellt tillstånd. För att undvika dessa förhållanden är det viktigt att följa följande förebyggande metoder för att undvika stress:

• arbeta med det emotionella tillståndet och tänkandet;
• lugnt personligt liv;
• en hälsosam kost och en anpassad diet;
• adekvat attityd till problem;
• fysisk aktivitet;
• avlägsnande av inre stress
• spa och andra avkopplande behandlingar;
• kreativ aktivitet;
• mental och fysisk vila.

Det är viktigt att kunna undertrycka en känslomässig storm i sig själv i rätt tid och utan nervositet. Psykologiska utbildningar kan också hjälpa till med detta om det är svårt att klara det på egen hand..

Slutsats

Stressakne orsakas ofta av ett instabilt nervsystem. Det är stress som leder till sjukdom och störningar av organens funktion. På grund av detta uppträder akne. Stress är en slags katalysator för akne, så ibland tar det mycket tid att bekämpa det, även med hjälp av en specialist. För att identifiera källan och orsaken till akne i sådana situationer görs en analys och undersökning av hela kroppen. Därför bör du inte skynda på saker utan att följa läkarens rekommendationer..

En korrekt daglig rutin och en hälsosam livsstil är nyckeln till inte bara frånvaron av akne utan också andra allvarligare hälsoproblem. Allt i människokroppen är sammankopplade. Ingen vet när en sådan till synes obetydlig sjukdom i form av daglig stress kan leda till verkliga allvarliga konsekvenser för kroppens hälsa..

Hur man förhindrar nervös akne

Huden är ett stort och komplext organ som speglar människors hälsa. På den, som i en spegel, kan du se konsekvenserna av haverier på grund av nervositet..

Innehåll

1. Hur akne är relaterat till nerver
2. Där akne kan förekomma
3. Vad gör situationen värre
4. Förebyggande av stressutslag
5. Expertkommentarer

Hur akne är relaterat till nerver

I kroppen uppstår biokemiska processer som orsakas av överbelastning av nervsystemet. Deras yttre manifestation är hudutslag i form av akne..

I varje enskilt fall orsakar faktorerna som uppstår på nerven en individuell reaktion hos organismen. I detta avseende kan det inte hävdas att det finns ett stadigt mönster av det obligatoriska utseendet på akne efter utvecklingen av en stressig situation..

Men en betydande del av människor upplever obehag från utslag, som ständigt påminner om sig själva med klåda, inte estetiskt utseende.

Ett antal funktioner som uppstår i stressiga situationer anses bland orsakerna som indirekt påverkar utseendet på akne. Att stärka produktionen av hormoner leder till deras obalans och orsakar en ökning av fettinnehållet i huden.

Resultatet är akne. Indikatorer på nivån av adrenalin ökar avsevärt, på grund av detta minskar talgkanalerna kraftigt. Som ett resultat inträffar en kramp i väggarna, hastigheten för eliminering av fett försämras och som ett resultat är porerna igensatta..

Där akne kan förekomma

Förvärring av kroniska sjukdomar sker på nervös basis. Antalet akne ökar så länge en person lider av stress. De läker mycket längre än vanligt, ibland bildas ärr och till och med ärr. Hos män finns spår av enstaka ärr ganska ofta på huden..

Men vanliga vardagsproblem ger inte en sådan reaktion i kroppen. Om det finns ett hot mot välbefinnandets hälsa, hälsa och liv, en plötslig uppsägning - ögonblicket av kulminationen av sådana händelser kan påverka huden.

Särskilt påverkad av detta är den person som är mest i kontakt med inflytandet:

• damm;
• vind;
• smutsiga händer.

Det är mycket lättare för akne-bakterier att föröka sig i områden som redan har utsatts för negativa faktorer. Utslag på huden uppträder hos personer som lider av tarmproblem, lever. Stress aktiverar tröga kroniska processer.

Vad gör situationen värre

På grund av okontrollerad frisättning av adrenalin börjar leverfel. Toxiner tas inte bort på rätt nivå - detta uttrycks omedelbart i form av utslag.

Reaktionen på en stressig situation kan vara problem med tarmarnas arbete, utseendet på dysbios. Detta bevisas vältaligt av röd akne som dök upp i pannan..

Utvecklingen av intensiv, outhärdlig klåda berövar personen kontrollen över sina handlingar. Kammning av de drabbade delarna av kroppen sker, ibland till blodets punkt.

Om detta ämne

• • Acne

13 sätt att förebygga akne

• Inna Viktorovna Zhikhoreva
• 29 mars 2019.

Ett öppet sår är ett utmärkt tillfälle för bakterier att tränga in i epidermis och framkalla utslag. Om reglerna för att ta mediciner inte följs kan akne också förekomma.

Överdragets allmänna tillstånd och utseende försämras avsevärt när du försöker pressa ut akne. Bristen på korrekt antiseptisk behandling av det resulterande såret skapar förutsättningar för infektions penetration.

Faktorer som komplicerar behandlingen av hudutslag:

• torka av locket med en alkohollösning;
• frekvent användning av tvål;
• användningen av pulver, foundation, krämer, som ett resultat förlorar huden sin förmåga att "andas";
• minskad immunitet på grund av närvaron av dåliga vanor.

Att bli av med nervös spänning och ändra dina vanor kan hjälpa dig att undvika stress. Vid behov kommer läkaren att ordinera medicinering..

För att eliminera orsakerna till akne på nervös basis, bland vilka ångest, överansträngning, läkemedel ordineras. Det finns inget beroende av dem.

Speciella salvor, antihistaminer används. För att behandlingen ska lyckas, var noga med att konsultera en läkare. Utseendet på akne på nervös grund innebär att man konsulterar en psykoterapeut.

Förebyggande av stressutslag

Förebyggande metoder för att förhindra akneutslag utförs på ett omfattande sätt. En utmärkt effekt av att lösa detta problem uppnås endast när många faktorer som påverkar kroppens stressmotstånd elimineras.

Om en person är hemsökt av det ständiga utseendet av utslag efter en stark nervös, negativ överexcitation, är det först och främst värt att tänka på att harmonisera din inre värld. Du måste lära dig att undvika stressiga situationer, lösa problem bara på ett positivt sätt..

Brist på sömn, överdriven fysisk aktivitet minskar också kroppens försvar. Därför tilldelas en rationell daglig regim, organisering av optimal näring, en stor roll i förebyggande.

För personer med en tendens att utveckla akne från stress är det att föredra att välja en daglig diet där tillagade måltider och livsmedel har en lugnande effekt på nervsystemet..

Akne från stress och depression: akne mot bakgrund av upplevelser

Akne från stress och depression är vanligare än du kanske tror. Depression är inte bara långvarig sorg och melankoli, utan en verklig psykisk sjukdom. Det ingår officiellt i den internationella listan över sjukdomar. Och stress anses vara det största problemet för människor under 2000-talet..

Men förutom psykologiska och sociala problem ger det också upphov till externa. Och på det mest uppenbara sättet återspeglas de i hudens tillstånd. I den här artikeln kommer vi att prata om hur depression orsakar akne och hur man kan minska dess effekter, åtminstone minimalt..

Förresten, depression är inte den enda psykologiska orsaken till akne. Huden påverkas starkt av många påfrestningar. Vi pratade i detalj om de psykosomatiska orsakerna till akne i den här artikeln..

Kan du få akne från depression??

Så hur påverkar ångest och depression, två av världens vanligaste psykiska tillstånd, din hud? Kan akne uppstå vid stress och depression??

För det första kan ångest och depression utlösa ett inflammatoriskt svar som försvagar hudens barriärfunktion och lindrar irritation. Huden kan också tappa fukt och läka långsammare. Så, alla förutsättningar skapas för utveckling av akne.

För det andra förändras hälsotillståndet när en person utvecklar ångest eller depression. Deprimerade kan försumma hudvård, dålig hygien och aktuella behandlingar för akne, eksem eller psoriasis.

Ångestiga människor kan å andra sidan göra för mycket - använda för många produkter. När deras hud reagerar börjar de göra mer och mer i en sluten slinga..

Slutligen kan ångest och depression förändra självkänslan. När du är orolig eller deprimerad kan din uppfattning om din egen hud förändras dramatiskt..

Stressakne: hur det är relaterat

Finnar från stress och depression är vanliga, och vi kommer nu att förklara hur de uppträder. Hur hudtillståndet är relaterat till våra inre upplevelser studeras av en speciell vetenskap - psykodermatologi. Det är en disciplin som kombinerar kunskap om psykologi och dermatologi. Det hjälper oss att förstå hur akne uppträder mot en bakgrund av stress, depression och ångest..

Nervceller, immunceller och hudceller har en "bakteriekälla". De fortsätter att interagera och påverka varandra under en människas liv..

Tänk på vad som händer med din hud när du känner dig deprimerad eller arg. Stresshormoner frigörs med förnyad kraft och sätter igång en serie händelser som i slutändan får blodkärlen att utvidgas. Som ett resultat rodnar huden och svettas..

Cirka 30% av patienterna som kommer till dermatologiavdelningen lider också av ångest eller depression. Och detta är mycket underskattad information..

Harvard Medical School-professor och klinisk psykolog Ted Grossbart rapporterar att 60% av människor som söker medicinsk hjälp för hud- och hårproblem också upplever betydande stress. Han tror att en kombination av läkemedel, terapeutiska ingrepp och dermatologiska behandlingar behövs för att kontrollera hudförhållandena..

Psykodermatologiska störningar är indelade i tre kategorier - psykofysiologiska, primära och sekundära. Var och en av dem manifesterar sig på olika sätt och påverkar hudens tillstånd på olika sätt. Det är inte så svårt som det verkar vid första anblicken.

Psykofysiologiska störningar

Eksem, psoriasis, akne och nässelfeber. Detta är hudåkommor som förvärras eller, i vissa fall, orsakas av svår känslomässig stress..

Vissa känslomässiga tillstånd kan leda till en ökning av redan existerande problem i kroppen. Dessa inkluderar akne. I dessa fall behandlar en kombination av dermatologiska hudbehandlingar och avslappningstekniker akne och andra stressrelaterade problem..

Primära psykiska störningar

Dessa inkluderar psykiatriska tillstånd som leder till självstyrd, automatisk hudskada. Dessa inkluderar till exempel trichotillomania (när en person ofrivilligt drar ut håret) och ofrivillig klämning av akne och plockar ut sår.

I många fall är medicin i kombination med psykoterapi den bästa behandlingen för dessa störningar..

Sekundära psykiska störningar

Dessa är hudsjukdomar som orsakar psykiska problem. Till exempel är vissa hudsjukdomar stigmatiserade. Människor kan utsättas för diskriminering, känner sig socialt isolerade och har låg självkänsla.

Hudförhållanden som cystisk akne, psoriasis, vitiligo och andra kan leda till depression och ångest. Om en läkare inte kan behandla ett hudsjukdom kan arbete med en psykiater hjälpa till att övervinna depression, sociala fobier och tillhörande ångest..

En helhetssyn på hela kroppen är bäst för att behandla alla störningar.

Acne på grund av stress och depression: främsta orsakerna

Enligt erfarenhet är akne vanligast hos tonåringar som är mer benägna att ångest eller depression. Samtidigt bestämdes att epidermis allmänna tillstånd kan försämras på grund av nervchocker. Och detta är redan resultatet av norska studier som har identifierat en koppling mellan stress (depression är faktiskt också stress men långvarig). Eller så kan det hända att en person känner sig deprimerad just på grund av akne som redan finns i huden, vilket också förvärrar situationen. I det här fallet visar det sig redan en riktig ond cirkel.

Och faktum är att när vi upplever en stark känslomässig upplevelse (oftare om de är negativa), fungerar våra talgkörtlar i högre takt och producerar mer talg. På grund av detta har du helt enkelt inte tid att rensa huden från dess överskott i tid, och som ett resultat blir porerna igensatta. Akne dyker upp.

Andra orsaker till akne vid depression

Förutom direkt finns det också indirekta orsaker till akne under depression. En av de vanligaste indirekta orsakerna är till exempel att en person slutar ta hand om sig själv och sin hud under en period med speciell aktivitet av denna sjukdom..

Han slutar äta eller tvärtom börjar äta mer skräpmat. Sover dåligt, går inte ut, börjar röka eller dricka alkohol, slutar ibland till och med att duscha. Och allt ovan är i princip de främsta orsakerna till akne..

• om en person slutar äta, slutar kroppen ta emot näringsämnen från maten. Och vitaminer och mineraler som vi får från produkter hjälper huden att skydda sig från yttre påverkan. Och om han inte får dem blir huden torr, tråkig och lätt utsatt för skadliga bakterier. För att undvika detta måste du ta extra vitaminer. Vi pratade om avsaknaden av vilka vitaminer som påverkar vår hud negativt;
• överätning stimulerar talgkörtlarna, vilket påverkar antalet akne i ansiktet;
• att äta skadlig mat täpper tarmarna. Han klarar inte matsmältningen av sådan mat, och den börjar bara ruttna rakt inuti. Därefter börjar dessa skadliga ämnen påverka hela kroppen och huden i allmänhet. Vi pratade om vilka produkter som är skadliga för huden i den här artikeln;
• dålig sömnkvalitet påverkar kroppen. Det försvagas, vilket gör huden torrare och dess skyddande lager försvinner. På grund av detta börjar bakterier massivt föröka sig på ytan av epidermis;
• rökning är en av de främsta orsakerna till akne. Vi har redan täckt problemet i detalj. Du kan läsa vår artikel om förhållandet mellan akne och cigaretter här..

Som du kan se finns det ännu mer indirekta orsaker till akne på grund av depression. Därför rekommenderar vi att du inte slutar ta hand om din hud även under en förvärring av denna sjukdom, annars blir problemet ännu svårare att lösa..

Hur man behandlar akne från stress och depression: behandling

Men ett sådant problem kan bekämpas. För att förhindra att akne bildas är det nödvändigt att förhindra igensatta porer. För att göra detta måste du regelbundet rengöra porerna. Du kan läsa om hur du gör detta utan att lämna ditt hem i den här artikeln..

Naturligtvis kommer detta inte att befria dig från akne under depression, men det kommer att förbättra ditt hudtillstånd avsevärt..

De flesta psykodermatologer använder en metod för terapi och egenvård, behandling och dermatologi.

Det första steget är att ta itu med hudtypen och få en dermatologisk behandling av akne. Därefter behandlas ångest och depression med psykoterapi. När allt detta görs, hur patientens vanor och emotionella tillstånd kommer att förbättras.

Medan psykodermatologi är en ganska obskyr praxis, pekar ökande bevis på dess effektivitet vid behandling av både psykologiska och dermatologiska störningar..

En studie visade att de som fick sex veckors psykoterapi utöver vanliga psoriasisläkemedel upplevde större symptomlindring än de som tog mediciner ensamma..

Forskare fann också att emotionell stress är den vanligaste orsaken till psoriasisuppblussningar, inte infektioner, diet, mediciner och väder. Cirka 75 procent av deltagarna rapporterade stress som en utlösare.

Stressakne: hur man hanterar det?

Livstiden för en modern person är otrolig. Samtidigt måste du lyckas tjäna pengar, stödja din vardag, uppfostra barn och engagera dig i självutveckling. Framgångskulten som en oföränderlig lyckaattribut driver en person att öka belastningen på kroppen och nervsystemet.

Vad är stress?

När psykologer och läkare pratar om stress, menar de en uppsättning nervösa och somatiska reaktioner som svar på en kraftig förändring i den yttre miljön eller på uppkomsten av en irriterande. Det är accepterat att förstå en stressig situation som förknippad med problem, svårigheter och svårigheter. Men plötsliga positiva händelser och förändringar är inte en mindre börda för en person..

Nervös spänning i sig, även om den tillfälligt stör homeostas, medför inte dödliga förändringar i kroppen. Under årtusenden av evolutionen har nervsystemet lärt sig att hantera. Det är mycket värre när stressen är permanent och stressen inte följs av avkoppling. I det här fallet är resurserna förbrukade, överlevnadsläget aktiverat, immuniteten undertrycks och det kardiovaskulära systemet lider. Huden, som kroppens största organ, kan bara reagera på interna processer. Akne är en av de troliga manifestationerna av stress.

Stress akne: orsaker

Det faktum att stress kan framkalla akne beror till stor del på kortisol - ett hormon som binjurebarken producerar när vi behöver mobilisera så mycket som möjligt för att lösa svåra livsproblem. Under dess verkan samlas blodkärlen för att spara kroppsvärme, svettning och frisättning av stresshormonmetaboliter genom svett (hundar känner dem när vi är rädda), talgkörtlarna arbetar mer intensivt och försöker skydda huden från skador.

Evolution är klok. Våra forntida förfäder överlevde lätt de kalla, hårda vindarna och den brännande solen, för under svåra perioder blev deras hud fet och fick en naturlig barriär från en aggressiv miljö. Detta gjorde att mänskligheten kunde överleva till denna dag..

En användbar överlevnadsmekanism är nu mycket oftare överflödig. Förälskelsen på kollektivtrafiken, familjen oenighet eller missnöje med lönen har inget att göra med ett hot mot den fysiska existensen. Men det endokrina systemet utlöser talgkörtlarna om och om igen som svar på signaler från nervsystemet..

Inte bara är kortisol direkt kopplat till ökad utsöndring och akne. Beroende på karaktären av den stressiga situationen är andra hormoner och faktorer involverade i processen, som måste förstås för att förhindra och läka oönskade kosmetiska defekter..

Brist på sömn och överansträngning

Normalt behöver en vuxen minst sju timmars sömn för att återhämta sig. Under vila produceras hormonet melatonin intensivt, vilket reglerar dygnsrytmer. Utan det stör en persons interna klocka, dagen blir förvirrad med natten och sömn och vakenhet kan störas så mycket att hjärnan inte tål överbelastning och faktiskt startar processen med självförstörelse. Det är mycket viktigt att sova i fullständigt mörker. I ljuset minskar produktionen av melatonin med cirka 70% och stresshormonet kortisol ökar proportionellt.

Sömnbrist utlöser en kamp för överlevnad i kroppen. Små kapillärer som närmar sig hudytan minskas, cellnäringen minskas. Övre epidermisskiktet blir tätare, keratiniserat. Talgkörtlarna utsöndrar mer utsöndring, men på grund av den tvingade bristen på fukt och porerna täppta till med döda skalor är dess utgång till ytan svår. Komedoner bildas istället för en tunn lipidfilm.

Överdriven fysisk aktivitet

Inte bara hårt fysiskt arbete känns igen av kroppen som stress utan också intensiv träning i gymmet. Detta gäller särskilt allas favoritkonditionsträning. De nervösa och endokrina systemen läser långvarig fysisk aktivitet otvetydigt. Om du måste springa länge eller arbeta hårt, då är livet hotat, förhållandena är ogynnsamma, det är dags att aktivera skyddsmekanismer.

Det är så kroppen börjar bete sig i motsatsen till förväntningarna. Behåller vatten, är svår att dela med sig av fettvävnad, ökar aptiten, samtidigt som matsmältningen bromsas, minskar libido, gör huden fetare.

Moderering och variation är viktigt i allt. Den som arbetar hårt bör vila mycket, annars kommer kronisk stress inte att vänta länge.

Svårigheter i privatlivet och på jobbet

Social stress påverkar en person mer än biologisk stress. I slutändan, efter träning eller hårt arbete, vill kroppen själv slappna av. Om stressresponsen utlöses av en social faktor är det extremt svårt att undvika, isolera och till och med helt enkelt släppa stressen.

Kroppen reagerar på problem i familjen och på jobbet på samma sätt som en extern utmaning. Den forntida reaktionen "hit and run" utlöses, men strafflagen förbjuder att slå och det finns ingenstans att springa. Därför är en person i ständig mobilisering, binjurarna producerar kortisol och adrenalin, vilket i sin tur får alla vävnader och organ att fungera annorlunda. Huden lider av berusning, brist på vatten och vitaminer, överproduktion av talg och minskad immunitet, varigenom bakterier och kvalster snabbt förökas i komedoner.

Akne, som uppträder nervöst, försvinner under mycket lång tid. Detta beror på långsam eliminering av kortisol och dess derivat från vävnader. Det finns inget botemedel om du inte omvärderar ditt förhållande med stress och lär dig att slappna av ordentligt..

Stressakne: indirekta orsaker

Kroppens svar på stress är inte bara hormoner och somatik. Psyken i försvarsprocessen implementerar många beteendefaktorer. Detta är anledningen till att olika människor beter sig på samma sätt i nervösa överbelastningar..

Dieten

Ätbeteende under stress utvecklas enligt två möjliga scenarier:

• Ökad aptit när en person försöker kompensera för bristen på positiva känslor och hormoner av glädje på bekostnad av mat. Speciellt efter de svårigheter jag har upplevt dras jag till söta, feta och kryddiga livsmedel. Att njuta av din favoritmat kompenserar delvis för hormonella obalanser, men löser inte problemet med kronisk stress. Mot bakgrund av ständiga problem utvecklar en person matberoende. Eller matintaget blir reflexivt och förvandlas till tvångsmässig överätning. Ökningen av socker och omättade fetter får bukspottkörteln att producera mer insulin, vilket i sin tur stimulerar utsöndringen av talg.
• Förlust av aptit till utmattning. Svåra upplevelser när "en bit inte passar i halsen" kan pågå i veckor eller månader. Samtidigt är det i sig stressande för kroppen att begränsa kaloriintaget. Hypovitaminos, uttorkning, brist på protein och fett leder till uttunning av överhuden, torrhet, irritation och mikrosprickor, som lätt smittas.

Cigaretter och alkohol

Hjärnan har utvecklats till ett perfekt fungerande belöningssystem. För en positiv upplevelse får vi en våg av hormonell glädje och neuroner försöker snabbt bygga en väg längs vilken ytterligare beslut kommer att fattas på ett positivt sätt, men redan reflexivt. Nikotin och alkohol spelar ett grymt skämt med en person. Muskelavslappning och hämning av reaktioner efter en cigarett eller ett glas vin uppfattas av hjärnan som det enklaste och mest effektiva sättet att undertrycka stress. Nästa gång kommer handen själv att nå tändaren och glaset..

Samtidigt är nikotin och etanol giftiga, kroppen kommer att försöka bli av med sina sönderfallsprodukter så snabbt som möjligt och ladda hela utsöndringssystemet, inklusive huden. Cigarettrök med gifter och hartser täpper till porerna och är irriterande. Söt alkohol leder till ökningar i blodsockret, vilket säkert kommer att påverka ansiktet.

Försvagad immunitet

Kortvarig stress mobiliserar immunförsvaret, långvarig eller kronisk stressdepressiv. Kroppen offrar sin förmåga att motstå bakterier för att överleva. Hudimmunitet är en av de första som lider, sårläkning förvärras och patogener förökas fritt på ytan. Om populationen överskrider den tillåtna säkra tröskeln, utvecklar en person demodikos, om man möter en demodexkvalster eller furunkulos från Staphylococcus aureus.

Hur man hanterar akne från stress?

Det är nödvändigt att närma sig behandlingen av akne som har uppstått efter starka upplevelser eller en svår period i livet på ett komplext och stegvis sätt. Du måste vara beredd på att den här processen kan ta flera veckor. Det viktigaste och viktigaste i denna fråga är att bli av med källan till stress eller lära sig att hantera det, acceptera det som en vardaglig händelse. Mindfulness-praxis och konsultation med en psykolog hjälper till med detta..

Justera kosten

För att hjälpa din hud att läka snabbare måste du tänka om din diet till hälsosammare livsmedel. Det är nödvändigt att utesluta stekt, kryddig och salt mat, äta mer färska grönsaker och örter, nötter, bär, drick minst två liter rent vatten. Det är inte nödvändigt att helt ge upp godis för att inte framkalla ny stress på grund av kosten. Det är bättre att föredra mörk choklad, dadlar, torkade frukter. Du kan minska ditt begär för godis genom att använda fleromättade fettsyror som finns i havsfisk och avokado..

Antidepressiva medel

Först och främst måste du förstå att antidepressiva medel inte är ett botemedel mot stress. De kan endast ordineras av en läkare efter att de har diagnostiserats med depression eller borderline depressiv sjukdom. Dessa är mycket allvarligare tillstånd än kronisk trötthet, sömnbrist eller nervös belastning. Depression kännetecknas inte bara av depression utan också av flera somatiska störningar. Akne mot bakgrund av depressiva tillstånd är inte ovanligt, och väl valda läkemedel hjälper till att hantera problemet lättare.

Viktig! Andra sjukdomar kan förklädas som depression. Till exempel kan apati, kronisk trötthet och till och med självmordstankar uppstå med sköldkörtelstörningar, långvariga inflammatoriska processer och vissa sjukdomar i nervsystemet. En korrekt diagnos kan endast göras av en läkare efter en grundlig undersökning..

Folkläkemedel

Att hantera kronisk stress och akne på grund av det kan göras med enkla folkrättsmedel..

• Pepparmintte är ett milt lugnande medel som kan drickas och användas för att rengöra. Det har en kylande, antiinflammatorisk, lugnande effekt på huden..
• Infusion av kamomill officinalis är också lämplig både för oral administrering och för lotioner och kompresser på områden som påverkas av pustler.
• Honung med citron stärker immunförsvaret, fyller på vitaminbrister, hjälper till att somna snabbare på kvällen.

Resultat

Nervös akne är vanlig. Eftersom de är svåra att behandla bör tillvägagångssättet till problemet vara så systematiskt som möjligt. Det är inte bara nödvändigt att bibehålla huden och immuniteten utan också att hantera orsaken till stress, lära sig att hantera det miljövänligt och, om nödvändigt, genomgå psykoterapi.

Vänligen betygsätt den här artikeln.

Klicka på hjärtat för att rösta.

Övergripande betyg 5/5 Röstade: 1

Inga röster ännu. Du blir den första!

Det är synd att du inte gillade artikeln. Vi kommer att försöka förbättra det enligt din feedback..

Hur du gör din text bättre?

Berätta hur vi kan förbättra artikeln?